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ho appena scoperto il video di sto tizio, dice che scendere fino al petto non serve per la crescita del pettorale ( piu' che altro dice di non scendere troppo con i gomiti ma è la stessa cosa alla fine ) boh..
che ne pensate? sono anchio dubbioso ma il BB non è ancora 1 scienza esatta non si sa mai
è una stupidaggine,gia' di per se nella panca il rom è ridotto,figuriamoci se si effettuano solo delle parziali....la floor press o questo tipo di esecuzione puo' semplicemente essere utile per sbloccare stalli di forza o per migliorare quell'angolo dell'alzata a livello di tonnellaggio.
Ma come fai a dar retta ad un tizio secco come un dannatissimo stuzzicadenti che usa un peso che farebbe fare una figuraccia anche a winny the pooh.. certo che pur di non faticare credereste a tutto eh..
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
Ma come fai a dar retta ad un tizio secco come un dannatissimo stuzzicadenti che usa un peso che farebbe fare una figuraccia anche a winny the pooh.. certo che pur di non faticare credereste a tutto eh..
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
è una stupidaggine,gia' di per se nella panca il rom è ridotto,figuriamoci se si effettuano solo delle parziali....la floor press o questo tipo di esecuzione puo' semplicemente essere utile per sbloccare stalli di forza o per migliorare quell'angolo dell'alzata a livello di tonnellaggio.
Non potrei essere più d'accordo. Le parziali sono strumenti da utilizzare in aggiunta ad un programma base qualora ce ne fosse il bisogno per diversi motivi, l'esercizio finalizzato alla crescita muscolare deve comprendere un range di movimento molto ampio.
Sono invece favorevole alla diminuzione del range (non parlo di parziali, pochi cm in meno) quando il carico è molto elevato per evitare infortuni alle spalle.
“It does not take a fucking happy individual to do this shit. To lift these kinds of weights, is not a happy thing." George leeman
non è che voglio faticare di meno, ma faticare inutilmente è un altro discorso
comunque in effetti è difficile credere a un secco XD
a questo punto mi chiedo dove le ha pescate queste robe :P
Anche nella scheda di Emilio They la panca piana si eseguiva a 5cm dal petto, non so perchè.
Comunque questo è davvero esagerato ferma il movimento a una spanna
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