Esercizio completo x Addome

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  • vezz1986
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2012
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    #1

    Esercizio completo x Addome

    Ciao a Tutti!
    sono sempre abituato a fare 3 serie di addominali bassi, 3 alti e 3 obliqui, ma vi è un esercizio abb.completo che perlomeno
    prenda un po' tutta la parte addominale?

    mi hanno consigliato i crunch con gambe piegate a 90°

    vorrei con un esercizio prendere alti-bassi insieme
    Quando copriamo la notte... questo è il giorno che incontreremo l'alba
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    l'addome è uno solo (cosa ripetuta miliardi di volte) ed ogni ex coinvolge tutto l'addome, ci sono poi esercizi che danno una certa enfasi ad una "porzione" di muscolo...ma questo lavora sempre in toto.
    http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

    la domanda è stata posta decine di volte...e c'è il 3d ufficiale sull'addome da leggere e rileggere, in rilievo da anni.
    chiudiamo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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