Ciao ragazzi sono nuovo nel forum 
. Sentite un pò...da sfegato praticante di heavy duty perché convinto che la crescita muscolare sia dovuta all intensità di lavoro svolto e non al volume, stavo pensando di seguire un programma stile Serge Nubret giusto per variare un pochetto e uscire un attimo dai soliti schemi heavy duty. Come molti di voi sapranno, gli allenaenti di Serge miravano al pompaggio del muscolo (correggetemi se sbaglio), e pensava più a questo lui anziché usare carichi alti e fare altre tipologie di lavoro come arnold,franco columbu ecc tutti atleti del suo tempo... Ora vi chiedo,secondo voi potrebbe funzionare una tipologia di scheda alla Nubret su un una persona natural ? io ho i miei dubbi ma comunque sono del parere che bisogna provare un pò tutto riguardo l allenamento. A voi i commenti
. Sentite un pò...da sfegato praticante di heavy duty perché convinto che la crescita muscolare sia dovuta all intensità di lavoro svolto e non al volume, stavo pensando di seguire un programma stile Serge Nubret giusto per variare un pochetto e uscire un attimo dai soliti schemi heavy duty. Come molti di voi sapranno, gli allenaenti di Serge miravano al pompaggio del muscolo (correggetemi se sbaglio), e pensava più a questo lui anziché usare carichi alti e fare altre tipologie di lavoro come arnold,franco columbu ecc tutti atleti del suo tempo... Ora vi chiedo,secondo voi potrebbe funzionare una tipologia di scheda alla Nubret su un una persona natural ? io ho i miei dubbi ma comunque sono del parere che bisogna provare un pò tutto riguardo l allenamento. A voi i commenti
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