Pettorali e deltoidi

[Alessandro33]

al cavo le braccia sono distese, con il Nautilus come si può ben vedere gli avambracci "scendono" come nel pullover classico fatto su panca......

[simur]

quindi alla fine quale dovrei fare (anche per non sovrallenare troppo i pettorali), al cavo o manubri? Considerate che mi alleno a casa ma posso adattare la lat tower per farli al cavo

[Muttleyyy]

Si' piu' ampio eccome, sia con manubrio che alla macchina, senza contare che il manubrio e il bilanciere permettono variazioni esecutive...di rilievo. ...l'hai provato il nautilus?

Manx... Da esperto di pullover quale sei, mi pare sia il tuo ex preferito , quali belle varianti proponi ad es. con manubrio?

[Maverick87]

R: Pettorali e deltoidi

al cavo le braccia sono distese, con il Nautilus come si può ben vedere gli avambracci "scendono" come nel pullover classico fatto su panca......

L'estensione dell'avambraccio (minimale) è a carico dei tricipiti, quindi irrilevante e c'è anche con il cavo peraltro. Il discorso è che bisogna spingere coi gomiti e non con le mani, ovvio che il nautilus è la miglior scelta perché il pad poggia appunto sui gomiti. Io comunque lo eseguo con la cuffia dei rotatori extraruotata esternamente (xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx, spero abbiate capito cosa intendo) così da non spingere con le mani.