Consigli per un ragazzo con qualche problema ma con tanta voglia di fare

[LudwigThor]

Salve ragazzi, purtroppo in palestra non posso dare il 110% a causa di 2 problemi, uno la pubalgia il secondo è una leggera cifosi che mi ha portato all' accorciamento del pettorale sinistro provocandomi una contrattura. Ora sono controllo di un osteopata che mi sta aiutando verente tanto (mi ha dato da fare degli esercizi di stretching per allungare i muscoli) e per quanto riguarda la questione del pettorale la via da percorrere è più lunga. Comunque la task force osteopata allenatore mi sta aiutando moltissimo! Volevo chiedere quali esercizi posso fare in più per la cifosi faccio già il pulley in basso e delle spinte in basso al cavo a braccia tese. Grazie

[ston]

se sei già seguito da una "task force", dovresti chiedere a loro che percorso avete intrapreso....
comunque, per la cifosi, c'è un 3d in rilievo, buttaci un'occhio.