Ciao a tutti!
Sono un ragazzo di 20 anni che si allena dall'ottobre scorso per circa 3 volte a settimana (praticamente sempre, salvo quando sono sotto esami!). Peso 72-73 kg per 180cm. Premetto che appena ho iniziato ad allenarmi pesavo 67kg al massimo e un anno fa ero veramente sottopeso.
Ora, il mio problema sono, come da titolo, i fianchi larghi. Ormai è diventata una fissa che ho costantemente e che mi sta dando problemi anche a livello relazionale perchè non mi sento a mio agio con il mio corpo; ad esempio non riesco a trovare una camicia che mi stia bene, perchè infilandola nei pantaloni mi sembra sempre che i fianchi sporgano in maniera troppo evidente.
A parte questa piccola parentesi, sto cercando di ovviare al problema allenando in maniera più accurata possibile spalle e dorso, per aumentarne l'ampiezza.. In effetti ho notato dei miglioramenti in questi mesi, indicativamente solo per il fatto che le tshirt mi sembrano sempre più "tirate" sulla schiena. Ora, qualcuno ha consigli? Che mi dite per l'eterna questione obliqui si/obliqui no?
Vi metto una foto così che possiate farvi un'idea.. So che di strada ne ho ancora mooooltissima da fare per un fisico decente, ma vi assicuro che un anno fa stavo messo anche peggio.
Sono un ragazzo di 20 anni che si allena dall'ottobre scorso per circa 3 volte a settimana (praticamente sempre, salvo quando sono sotto esami!). Peso 72-73 kg per 180cm. Premetto che appena ho iniziato ad allenarmi pesavo 67kg al massimo e un anno fa ero veramente sottopeso.
Ora, il mio problema sono, come da titolo, i fianchi larghi. Ormai è diventata una fissa che ho costantemente e che mi sta dando problemi anche a livello relazionale perchè non mi sento a mio agio con il mio corpo; ad esempio non riesco a trovare una camicia che mi stia bene, perchè infilandola nei pantaloni mi sembra sempre che i fianchi sporgano in maniera troppo evidente.
A parte questa piccola parentesi, sto cercando di ovviare al problema allenando in maniera più accurata possibile spalle e dorso, per aumentarne l'ampiezza.. In effetti ho notato dei miglioramenti in questi mesi, indicativamente solo per il fatto che le tshirt mi sembrano sempre più "tirate" sulla schiena. Ora, qualcuno ha consigli? Che mi dite per l'eterna questione obliqui si/obliqui no?
Vi metto una foto così che possiate farvi un'idea.. So che di strada ne ho ancora mooooltissima da fare per un fisico decente, ma vi assicuro che un anno fa stavo messo anche peggio.
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