Massimale spinte piane?

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  • ston
    cfh supermod
    • Nov 2011
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    #31
    Panca inclinata 2x8 1x6 (peso in aumento) piana 3x6 120"
    Croci su inclinata 3x8 spinte 30° ss croci 45° cavi 3x8+10 60"
    Croci su piana 2x8 togli
    Pullover manubrio 2x8 3x12 45"
    prova
    il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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