squat completo

[locomotive]

dopo anni di squat con molto peso sto ottenendo ottimi risultati con poco peso 20 ripetizioni al limite e completo fino al terreno.
vorrei dei pareri contrari e perchè .
grazie

[vabo950]

Re: squat completo

Originally posted by locomotive
dopo anni di squat con molto peso sto ottenendo ottimi risultati con poco peso 20 ripetizioni al limite e completo fino al terreno.
vorrei dei pareri contrari e perchè .
grazie

Sfido con una ragazza così! Immagino che uno bruttino come te...
Scherzi a parte, la spiegazione è semplice.
Hai cambiato radicalmente metodo.
1) lavori con maggiore densità (prima forse con maggiore intensità di forza)
2) hai aumentato il range di movimento e per le gambe questa è la soluzione giusta (basti vedere i WLers che hanno quadricipiti più grossi dei PLers).

Un saluto,
Valerio