Ciao a tutti. Mi alleno da tre anni a casa ma sono in procinto di iscrivermi in palestra. Per esigenze di lavoro mi potrei trovare però a dovermi allenare una volta su tre a casa. La domanda è se sarebbe giusto uno splittaggio del tipo:
a: Petto/Gambe
b: Dorso/Bicipiti
c: Spalle/Tricipiti/Addome
Così mi lascerei l'allenamento c da fare a casa.
Se poi in caso volessi abbozzare una scheda, potrei continuare qui?
a: Petto/Gambe
b: Dorso/Bicipiti
c: Spalle/Tricipiti/Addome
Così mi lascerei l'allenamento c da fare a casa.
Se poi in caso volessi abbozzare una scheda, potrei continuare qui?
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