curiosità

[IloveBodyBuilding]

SALVE A TUTTI , ORMAI MI ALLENO DA QUASI UN ANNO , NON MI CONSIDERò UN ESPERTO DI BB MA ALMENO I PRINCIPI DI BASE LI SO XD PERO' AVREI ALCUNI DUBBI PER I QUALI VORREI CHIEDERE IL VOSTRO AIUTO
1)In molte schede vedo che il dorso è diviso in larghezza e spessore , quali sono gli esercizi per l uno e per l altro ?
2)sapete esercizi che possono sostituire la leg curl (da seduto o da steso) e gli stacchi GT ?
3)quali sono gli esercizi per bicipiti e tricipiti che si concentrano di piu sulla parte laterale del muscolo
4) la larghezza del muscolo quanto dipende dall ossatura?
5) la chest press presa neutra così come le dist a martello che parte del petto prendono ?
6)allenandoli , gli addominali oltre a "gonfiarsi" diventano anche piu larghi ?


CHIEDO SCUSA SE MOLTE DI QUESTE DOMANDE SONO SCONTATE O SOGGETTE A VARIE INTERPRETAZIONI MA MI FAREBBE PIACERE SAPERE COSA NE PENSATE
GRAZIE IN ANTICIPO

[z-nake]

1) il latissimus dorsi è un muscolo unico, da quello che ne so se lo stimoli lo stimoli tutto e non una parte
3) idem come sopra: sebbene il bicipite e il tricipite sono distinti in più fasce muscolari nn è che puoi isolare una fascia e non stimolare le altre..almeno credo

[IloveBodyBuilding]

ti ringrazio qualcuno sa le altre ?