Smettere con i pesi o no?

[Buba1987]

Salve premetto che sono nuovo di questo forum e mi scuso in anticipo per eventuali ripetizioni od errori.
Vi scrivo poiché dal 3 di gennaio ad oggi sono passato dai 142kg a 114,3kg senza allenarmi con i pesi. Ora ho iniziato da circa due settimane e nonostante la dieta non sono sceso di nemmeno un etto, preciso inoltre che sono circa dieci anni che frequento l'ambiente palestra ma da 4 lo seguo seriamente. La mia domanda è: conviene mantenere la pesistica se si vuole dimagrire o va accantonata?

[Manx]

perchè andrebbe accantonata? E' sbagliato...non solo bruci calorie...ma costruisci anche muscolo e l'effetto estetico sarà per forza migliore...da aggiungere ovviamente anche cardio.
Complimenti per il dimagrimento.

[Muttleyyy]

Ottimo lavoro Buba...
La strada è quella giusta, continua così.
Nelle ultime due settimane hai iniziato ad irrobustire i tuoi muscoli, sarà forse per questo che non hai perso peso. Ma ciò non significa che tu non ti sia per così dire "asciugato" comunque...
Dieta ipocalorica che già conoscerai, wo adatti a te con buona dose di cardio vedrai, ti rimetteranno presto in forma...
Buon lavoro e dacci dentro!!!

[Buba1987]

Grazie mille per le velocissime risposte, per fortuna non dovrò allontanarmi dalla sala pesi, proprio come speravo. Ora sto lavorando con tre allenamenti di cardio basato sull'interval training e altri tre su superset abbinate al classico allenamento cardio. in fascia con frequenzimetro

[Manx]

i superset...non fanno dimagrire

[Buba1987]

Si si lo so, l'obiettivo sarebbe di non perdere tono anzi di esaltare il cambiamento, nel caso stessi sbagliando sono aperto a consigli su eventuali modifiche, la mia ultima di 21 giorni fa plico diceva peso:115,8kgs %grasso:14,86

[rick_]

complimenti ottimo lavoro buba!

Si si lo so, l'obiettivo sarebbe di non perdere tono anzi di esaltare il cambiamento, nel caso stessi sbagliando sono aperto a consigli su eventuali modifiche, la mia ultima di 21 giorni fa plico diceva peso:115,8kgs %grasso:14,86

imho c'è qualcosa che non quadra..115 kg e solo 14/15 di bf?? mi pare strano, ma fai meglio a sentire prima pareri di più esperti in materia..

[Pascolinho]

ma quanto sei alto?

[Buba1987]

185cm tondi

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Ad ogni modo proprio perché sembra strano anche a me ho prenotato una BIA poi posterò i risultati

[Muttleyyy]

185cm tondi

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Ad ogni modo proprio perché sembra strano anche a me ho prenotato una BIA poi posterò i risultati

Avrai ossa come querce secolari...

[Manx]

185cm tondi

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Ad ogni modo proprio perché sembra strano anche a me ho prenotato una BIA poi posterò i risultati

Se vuoi posta una foto e una prima "stima" di massima possiamo darla.