Strip e super serie

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  • simmoste
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2011
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    #1

    Strip e super serie

    Ciana tutti ho provato a fare un search ma non sapevo che scriverci bene.
    in una scheda esempio :
    piana 4X6
    incinata 10-8-6-4
    pectoral 3X12+12+12
    croci cavi Ss croci normali 3X10+10
    il volum degli esercizi è 4 panca piana,4 inclinata,9 pectoral e 6 croci o 4 piana,4 inclinata,3 pectoral e 3 croci?!
    Tag: Nessuno
  • rick_
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
    • 178
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    #2
    il volume è il peso(che tiri su) per le serie e le ripetizioni, non il solo numero delle serie

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da rick_ Visualizza Messaggio
      il volume è il peso(che tiri su) per le serie e le ripetizioni, non il solo numero delle serie
      è una interpretazione della cosa in chiave BB è piu' redditizio "contare" il nr delle serie e delle rip.
      In ogni caso...simmoste, per prima cosa non è un grosso problema , seconda cosa, alcuni conteggiano SS e stripping come un'unica serie...non ho mai capito perchè.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • simmoste
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2011
        • 406
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        #4
        Era per creare la scheda e rimanere nel canonico volume 16-20 muscoli grandi 12-16 quelli piccoli mi sembra

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da simmoste Visualizza Messaggio
          Era per creare la scheda e rimanere nel canonico volume 16-20 muscoli grandi 12-16 quelli piccoli mi sembra
          non sono leggi

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • rick_
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2011
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            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            è una interpretazione della cosa in chiave BB è piu' redditizio "contare" il nr delle serie e delle rip.
            In ogni caso...simmoste, per prima cosa non è un grosso problema , seconda cosa, alcuni conteggiano SS e stripping come un'unica serie...non ho mai capito perchè.
            beh si ma allora tanto vale scrivere "come si contano le serie" non utilizzare una parola che in se per se significa un altra cosa, ma sono pingolerie

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            • simmoste
              Bodyweb Advanced
              • Apr 2011
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              #7
              Ahpensavo ci fosse un range!Quindi mi cosa mi baso?

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