multifrequenza ho paura di fare poco

[bboy85]

A B A - B A B


Oggi ho fatto

Stacchi gambe tese
Trazioni alla barra
Military press
Curl machine
Panca piana

mercoledì avrei intenzione di fare qlc tipo
Squat
Parallele
Rematore
French press
Alzate laterali

Sono pochi esercizi per ogni singola seduta?

[Alessandro33]

http://www.bodyweb.com/threads/276685-Alcuni-modelli-di-schede-in-multifrequenza

[bboy85]

Letto tutto già da prima ma volevo sapere se poteva andare :-)

[Manx]

dovresti riempire la tabella...e soprattutto non confondere serie ed esercizi.

[bboy85]

dovresti riempire la tabella...e soprattutto non confondere serie ed esercizi.

Come serie per ogni esercizio ne ho fatte 4 e tutte sulle 8,10 ripetizioni. Il mio dubbio fra proprio sul numero degli esercizi se sono pochi

[Marco the master]

non sono pochi,io sostituirei gli stacchi gt con quelli classici....
la piana mettila sotto le trazioni,e le alzate laterali prima della french press....
cmq ci sono impostazioni decisamente migliori di questa eh....

[bboy85]

cmq ci sono impostazioni decisamente migliori di questa eh....

vediamo come la faresti tu

[Marco the master]

Alessandro ti ha linkato un link validissimo......

[Manx]

vediamo come la faresti tu

non funziona cosi'...leggi il regolamento per cortesia. E se non ci provi tu stesso...mai imparerai.

[bboy85]

Alessandro ti ha linkato un link validissimo......

e io ho scritto che l'ho letto tutto
però invece che copiarne così una si sana pianta presente in quel link volevo capire come poteva essere migliorata quella che già avevo in mente io

[Marco the master]

e io ho scritto che l'ho letto tutto
però invece che copiarne così una si sana pianta presente in quel link volevo capire come poteva essere migliorata quella che già avevo in mente io

ed io ti ho risposto