Ri... flessioni
Ma in definitiva se uno dovesse includere delle serie di flessioni nell'allenamento di un gruppo muscolare, quale sarebbe il piu' appropriato?
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sigpic -
flessioni?
sulle braccia a corpo libero?
Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
® Marcolone 2002. all rights reserved.
marcolone@bodyweb.it -
sisigpicCommenta
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il petto, ma ..perchè?
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io le vedo bene al limite solo nel riscaldamento.Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
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oppure alla fine del wo per vedere se si sono fatte le cose x bene, se rimani a terra allora siOriginally posted by marcolone
io le vedo bene al limite solo nel riscaldamento.
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le flessioni a terra con sovraccarico sono un allenamento per petto e psalle.come la panca.Commenta
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Originally posted by MISTER X
le flessioni a terra con sovraccarico sono un allenamento per petto e psalle.come la panca.
.....ma il sovraccarico,come e dove andrebbe posto??!
"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"Commenta
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Originally posted by gigisik
.....ma il sovraccarico,come e dove andrebbe posto??!
A mo di zaino .......sulla schienaCommenta
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Si chiamano *piegamenti* sulle braccia non flessioniiii
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Originally posted by ICEberg
il petto, ma ..perchè?
Perchè lo includerò negli esercizi, visto che sto cercando di fare più esercizi possibile a corpo libero rispetto alle macchine.sigpicCommenta
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Un bilancere no, eh??Originally posted by Aaron 77
Perchè lo includerò negli esercizi, visto che sto cercando di fare più esercizi possibile a corpo libero rispetto alle macchine.
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Il bilanciere e' corpo libero....
lo sapevi??sigpicCommenta
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Appunto, che ci fai delle flessioni?Originally posted by Aaron 77
Il bilanciere e' corpo libero....
lo sapevi??Commenta
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non vedo grandi vantaggi nell'inserire delle flessioni nel programma di allenamento per i pettorali , unico vantaggio è che a livello articolare lo stress è infinitamente inferiore rispetto alle distensioni con bilanciere con grandi carichi...ma in questo modo puoi migliorare solo la resistenza e non certo la forza o la forza esplosivafinchè lacrime rosse non cadranno sull'asfalto,vedrò il tuo volto,saprò perchè mi hai scelto........finchè le mie battaglie non saranno concluse,ogni tuo sguardo,ogni frase:cose prezioseCommenta
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