Esercizi per addome sporgente

[gg89]

Salve ragazzi , non è una cosa che mi interessa direttamente , ma diciamo piu' una curiosita' mettiamola cosi.
Esistono degli esercizi' contentitivi' che in un certo modo diminuiscono l'effetto di addome sporgente? E non sto parlando di pancia gonfia o grasso viscerale.
leggendo ne è uscito fuori , il vacuum addominale ( che personalmente non lo trovo efficace per questa problematica) e allenare gli obliqui interni ( tipo con i sides bends con manubri

Che ne dite?

[S3t]

Sei sicuro che l'addome sporgente non dipende da una eccessiva iperlordosi lombare?

[gg89]

Sei sicuro che l'addome sporgente non dipende da una eccessiva iperlordosi lombare?

s3t grazie per il tuo intervento...guarda diciamo che è ''un problema'' che non mi riguarda personalmente , ma è per un amico che seguo...e direi che si credo che presenti un iperlordosi ma assolutamente non eccessiva

[S3t]

Comunque sempre di "postura si tratta no?

[gg89]

be deduco proprio di si...
perche come ripeto di grasso non si tratta..a meno che non sia del grasso viscerale che 'spinge' l'addome in fuori...ma credo proprio di no..perche il soggetto ha una bf del 9%..non saprei sinceramente