battiti workout gambe

[fabbbio2006]

Ciao ho 23 nni e mi alleno da 2 anni, mi capita sempre che durante l'allenamento delle gambe raggiungo battiti veramente alti. Ora che sto usando anche le serie giganti, raggiungo anche i 165 battiti al minuto! Faccio pressa, affondi e leg curl in triset e alla fine ho 165 battiti...alla fine non faccio neanche la seconda parte dell'allenamento (addominali) da quanto sono stanco. Sono gli affondi che mi tolgono il fiato completamente. Capita anche a voi?

[Luigi 87]

R: battiti workout gambe

Usi stimolanti? Ad ogni modo per allenamenti molto intensi mi pare una FC normale o quantomeno accettabile... Certo se vai oltre.........

PS: magari fra un esercizio e l'altro, cerca di mantenere la calma e non correre ansioso da una postazione all'altra... Tanto non cambia nulla

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[fabbbio2006]

No nessun stimolante, il problem è che sono sena forze per finire il tutto...faccio passare circa 5 secondi tra un esercizio e l altro

[cardi]

R: battiti workout gambe

Beato te.. A te almeno non viene la nausea ad ogni wo gambe

Comunque nulla di strano riguardo ai battiti, a me ci fa anche con altri gruppi oltre alle gambe

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[BALOS]

R: battiti workout gambe

165 è altino ma nulla di che. Comunque se non riesci a finire evidentemente è un tipo di allenamento che non sei ancora in grado di gestire, ergo cambia.

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[S3t]

E' normale che l'allenamento delle gambe, soprattutto se effettuato utilizzando tecniche d'intensità come stripping, superset o serie giganti, porti il corpo ad un affatticamento "elevato"...

[Marco the master]

E' normale che l'allenamento delle gambe, soprattutto se effettuato utilizzando tecniche d'intensità come stripping, superset o serie giganti, porti il corpo ad un affatticamento "elevato"...

esatto....lo stress che viene impresso all'snc è di gran lunga superiore a qualsiasi altro gruppo muscolare....solo wo intensi per la schiena possono avvicinarsi....

[blindevil7]

ti parlo da bradicardico convito quando alleno le gambe arrivo ai 130/140, per cui non ci trovo nulla di strano...

[Manx]

Ciao ho 23 nni e mi alleno da 2 anni, mi capita sempre che durante l'allenamento delle gambe raggiungo battiti veramente alti. Ora che sto usando anche le serie giganti, raggiungo anche i 165 battiti al minuto! Faccio pressa, affondi e leg curl in triset e alla fine ho 165 battiti...alla fine non faccio neanche la seconda parte dell'allenamento (addominali) da quanto sono stanco. Sono gli affondi che mi tolgono il fiato completamente. Capita anche a voi?

Beato te.. A te almeno non viene la nausea ad ogni wo gambe

Comunque nulla di strano riguardo ai battiti, a me ci fa anche con altri gruppi oltre alle gambe

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sono queste cose che "non portano"

[cardi]

eh bo siamo andati piu volte su questo argomento ma l'unica soluzione che ho trovato è brioschi + caffeina pre wo

[Manx]

eh bo siamo andati piu volte su questo argomento ma l'unica soluzione che ho trovato è brioschi + caffeina pre wo

beh, allora meglio cosi'