salve a tutti, pongo la mia domanda poi cerco di spiegarmi meglio.
Ai fini della crescita della massa muscolare è utile ridurre i tempi di recupero in seguito all'allenamento (attraverso alimentazione, riposo e integrazione specifica) oppure facendo ciò riesco semplicemente ad allenarmi con una frequenza maggiore durante la settimana?
sono sempre stato attento ai vari aspetti dell'allenamento e dell'alimentazione per aumentare la massa, mi piacerebbe capire se riesco a ridurre i tempi di recupero e quindi a rigenerare più velocemente i tessuti, cresco maggiormente di massa?
spero di essere stato chiaro, grazie in anticipo delle risposte.
Ai fini della crescita della massa muscolare è utile ridurre i tempi di recupero in seguito all'allenamento (attraverso alimentazione, riposo e integrazione specifica) oppure facendo ciò riesco semplicemente ad allenarmi con una frequenza maggiore durante la settimana?
sono sempre stato attento ai vari aspetti dell'allenamento e dell'alimentazione per aumentare la massa, mi piacerebbe capire se riesco a ridurre i tempi di recupero e quindi a rigenerare più velocemente i tessuti, cresco maggiormente di massa?
spero di essere stato chiaro, grazie in anticipo delle risposte.