ragazzi soffro di una leggera scoliosi e ipercifosi... come dovrei allenarmi?
so che devo dare priorità a deltoide posteriore, trapezio e dorso in generale e andare piano con petto e deltoide anteriore..
chiedo a voi dei consigli su come strutturare allora una scheda...
so che devo dare priorità a deltoide posteriore, trapezio e dorso in generale e andare piano con petto e deltoide anteriore..
chiedo a voi dei consigli su come strutturare allora una scheda...