Problemi con le trazioni

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  • AntoWorkout
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2013
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    • Sicilia
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    #1

    Problemi con le trazioni

    Non è da tanto che mi alleno seriamente.. perciò non sono un genio a fare le trazioni il primo mese ogni volta che le facevo miglioravo progressivamente.. ora ne faccio sempre di meno.. questo è il secondo mese che mi alleno come faccio per migliorare? non c'è nessuno che mi aiuto visto che le faccio solo a casa.. ( avendo la palestra ) ho anche la lat machine..
    Diario di una HOME GYM​
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
    • Send PM
    #2
    hai provato il ladder?
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Bagheera
      Bodyweb Member
      • May 2013
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      • Giungla
      • Send PM
      #3
      Ma guarda, se fai sempre gli stessi esercizi è normale non vedere più progressi dopo un po'. Le schede durano un tot di tempo proprio per quel motivo.
      Poi se fai gli stessi esercizi tutti i giorni..!

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        FAQ - Problema con le trazioni - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/253119-FAQ-Problema-con-le-trazioni
        Stavo cercando la "famigerata" discussione sui ladder a cui si fa spesso riferimento quando si pone il problema "trazioni", cioè quando una volta a settimana si invita l'utente di turno con problemi sulle trazioni a cercare la soluzione in uno degli altri 1689708799782798 3d che trattano di come si può

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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