Allenare due volte a settimana lo stesso gruppo muscolare (PETTORALI)

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • GinoTabs
    Bodyweb Member
    • Nov 2012
    • 24
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    Allenare due volte a settimana lo stesso gruppo muscolare (PETTORALI)

    Ciao a tutti, volevo chiedere se fosse utile allenare i pettorali due volte a settimana, il lunedì e il giovedì.. Inoltre è possibile variare il tipo di allenanento?? Per esempio lunedì un allenanento solo con ripetizioni in negativo e il giovedì uno impostato con ripetizioni da 12 10 10 8 8.. Che ne pensate?
    Tag: Nessuno
  • ston
    cfh supermod
    • Nov 2011
    • 17684
    • 273
    • 197
    • Send PM
    #2
    intendi una doppia seduta oppure un richiamo?
    da vedere comunque l'allenamento che avresti in mente....
    il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      cerchiamo di non spammare...stessa cosa o quasi hai chiesto qui qualche giorno fa...continua li' se hai altre domande. Grazie (e leggi il regolamento).
      Allenamento tutto con le negative - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/371598-Allenamento-tutto-con-le-negative/page2
      Ciao a tutti, il titolo è ben chiaro..mi è stato proposto un allenamento basato principalmente su ripetizioni negative. Prima di tutto vorrei porvi una semplice domanda, questa metodologia di allenamento serve per aumentare la massa o la forza?? Premesso ciò passo ad esporvi la mia scheda per linee generali: GIORNO 1

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      Precedente template Successiva
      Working...
      X

      We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

      By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

      I Agree