Per Tutti Gli Scettici Del Bii-biio

**vabo950** · 15-11-2002, 00:11:36

In sintesi il non funzionamento di metodiche abbreviate e scientifiche sono spesso causate da una scarsa giusta.
[/B][/QUOTE]

Scusa, abbreviate e scientifiche sono correlate??
A me non risulta che Kubik e McRobert proponessero evidenze scientifiche alle loro affermazioni e né abbiano dato dei parametri empirici per determinare volume, range di rps e frequenza di allenamento.
Un saluto,
Valerio

**MARCS** · 15-11-2002, 00:50:15

allora ..voglio rispondere che nn voglio attaccare chi nn si allena o la pensa come me, anzi..! ognuno è bene che si alleni come crede e come si trova meglio...Però quando mi viene detto che il BII è solo un allenamento per tenermi in forma..e che nn si fa bb se nn si pensa come loro.. bè allora che mi porti le prove...io se vogliono una prova li ho invitati a farsi un giretto...a guardarsi intorno e a leggersi qualche testo a parer mio serio, nn quelli promossi per esigenze pubblicitarie dall'azienda weider. Nn è per attaccare chi la pensa come..me..anzi...se mi accorgessi che con un allenamento di volume (anche se nn è il mio caso) crescessi di più lo farei senza problemi.

**CAMA** · 15-11-2002, 11:53:07

Hai ragione,quanti mi dicono:"ma due volte a settimana è poco" oppure "due volte a settimana è mantenimento".
Si vede che non sanno cosa vuol dire allenarsi ad alta intensità.

**ErikZ** · 15-11-2002, 12:00:06

Come ho scritto nell'altra sezione la realta' è che non esistono realta' scientifiche OBBIETTIVE ne' da una parte ne dall'altra .. sta' a noi a distillare il meglio.

**Silvester** · 15-11-2002, 14:43:45

Bello quallo che hai appena detto.....

**MISTER X** · 15-11-2002, 16:44:22

Originally posted by Silvester
quallo

QUALLO?????????

che lingua è???

ostrogoto?????

**Silvester** · 15-11-2002, 16:57:54

Ha parlato il perfettio...non sbagli mai tu?

Sei geloso perchè o so l'ostrogoto e tu no?

**robby** · 15-11-2002, 17:33:17

Originally posted by Silvester
Ha parlato il perfettio...non sbagli mai tu?
Sei geloso perchè o so l'ostrogoto e tu no?

mi sa che non ti funziona la tastiera... O l'hai fatto apposta?
(O sei proprio imbranato?

)

**Silvester** · 15-11-2002, 17:35:54

o fato aposta

**MARCS** · 15-11-2002, 19:14:03

hai ragione erik..ma perchè chi dice che il Bii è mantenimento...ecc..ecc..nn prova a fare in una sessione solo due ex e due serie in totale(come si deve però...molto dure)
squat 1x20
stacco 1 x20...stop...poi se nn vomita ne riparliamo se è mantenimento o meno...ho provato a fare una volta:
squat 3x6
squatlift 1x20..nn riuscivo ad andare a fare la doccia...credevo di avere un'alettrostimolatore attaccato alle gambe dopo...

**MARCS** · 15-11-2002, 19:35:00

premesso che quanto dico è SOLO un punto di vista personale, e ognuno di pùo trovare meglio in altri modi.Tralasciando i livelli di ognuno e le varie personalizzazioni.. le leggi ormonali ci dicono addirittura che il tempo ideale per il cortisolo sarebbe un all di 30 minuti... e che dobbiamo cmq. rimanere entro 1 ora e mezzo
e un allenamento intenso provoca incrementi di testosterone, a me è successo con lo squat a 20 rip e me ne sono reso conto..un allenamento di due ore a bassa intensità dal mio punto di vista è fuori...e su me stesso provoca solo vascolarizzazione. Con allenamenti a bassa intensità c'è il pericolo di conversione delle intermedie e senza scarico nn se ne parla...quindi PER ME (magari un altro la pensa diversamente) ma qualche dato scientifico c'è.Poi tanto quel che conta è la progressione e uno si rende conto se progredisce in quel modo o in un altro..
E cmq. questo si..un pò mi fanno ridere i discorsi: un hardgainer dovrebbe fare le serie con 15-20 ripetizioni ....che me ne faccio per il petto? ipertrofizzo le fibre rosse? allora posso andare in piscina...

**vabo950** · 15-11-2002, 23:51:43

Originally posted by CAMA
Hai ragione,quanti mi dicono:"ma due volte a settimana è poco" oppure "due volte a settimana è mantenimento".
Si vede che non sanno cosa vuol dire allenarsi ad alta intensità.

Per me il concetto "alta intensità" è solo pubblicitario!
Non si avrà mai ragione schierandosi da una parte e incominciando a urlare slogan.
La verità è che l'allenamento buono è un allenamento che si avvicina all'optimum che in realtà è utooistico (viviamo una realtò, una storia non possiamo fare affidamento sugli Universi paralleli!).
Un saluto,
Valerio

**vabo950** · 15-11-2002, 23:53:40

Originally posted by MARCS
hai ragione erik..ma perchè chi dice che il Bii è mantenimento...ecc..ecc..nn prova a fare in una sessione solo due ex e due serie in totale(come si deve però...molto dure)
squat 1x20
stacco 1 x20...stop...poi se nn vomita ne riparliamo se è mantenimento o meno...ho provato a fare una volta:
squat 3x6
squatlift 1x20..nn riuscivo ad andare a fare la doccia...credevo di avere un'alettrostimolatore attaccato alle gambe dopo...

Perché non provi a correre la maratona (bassa intensità) e mi dici poi se è meglio uno squat 20 rps in rest pause...
Un saluto,
Valerio