Bar Workout per massa?

[steba29]

Ciao a tutti,volevo aprire una discussione riguardante la Bar workout..pensate sia efficace per fare massa o più per resistenza/definizione? Io ad esempio allenando con scheda massa in palestra lun,merc e ven pensavo di inserire un allenamento stile Bar Wo il martedi e il giovedi.Pensate sia contro producente? dai video che girano sembra un allenamento molto interessate

[Factotem]

Bar workout cioè calisthenics con la sbarra per le trazioni? Secondo me è un ottimo allenamento, se ne parla molto degli esercizi a corpo libero. Dubito che si possa definire esercizio più di massa o più di definizione. Se non mangi non crescerai, con nessun tipo di allenamento.

[Manx]

nessun esercizio/attrezzo è per massa o per definizione....la dieta decide le finalità di un esercizio o di un allenamento.