Di cosa siamo fatti?

[ExCeLsIuS]

Ho letto + volte nel forum che quando un muscolo cresce non è perchè aumenta il numero di fibre da cui è composto...

E allora che cacchio aumenta? Che differenza c'è fra il muscolo che ho ora e quello un po' + grosso (si spera) che avrò fra un anno?

Naturalmente non parlo di pompaggio, quello so lo perchè avviene, ma della crescita vera e propia.

[CAMA]

L'aumento del nostro muscolo in dimensioni è dato (oltre al pompaggio come dici tu) da ipertrofia e iperplasia.
Significa cioè che le fibre muscolari (parliamo soprattutto di fibre a contrazione veloce) aumentano di dimensioni (ipertrofia) ma possono aumentare anche di numero (iperplasia).
Questo fenomeno è possibile grazie alle cellule satellite che danno vita (e qui entra in gioco l'allenamento) a nuove fibre muscolari.

ciao

[ExCeLsIuS]

Ah! Quindi aumentano anche in numero!!!

[goku77]

Facciamo chiarezza.
L'aumento del volume è dato da più fattori.
Per farla breve i processi maggiori che aumentano il volume sono l'ipertrofia (aumento della dimensione delle fibre) e l'aumento del vano glicolitico dove è contenuto il glicogeno che anch'esso forma il muscolo.
C'è poi anche l'iperplasia che aumenta il numero di fibre trasformando le cellule satelliti in nuove e vere e proprio fibre.
Comunque la duplicazione iperplasia miogenetica è scarsa, anche se è reale.
Quindi senza dare dati statistici di composizione è possibile dire che il volume aumenta per i primi due punti.
Ciao