multi solo per panca e squat

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  • Andrea 95
    Bodyweb Member
    • Feb 2013
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    • gallarate
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    #16
    Io l avevo organizzata così :
    A
    squat
    affondi
    Panca
    dip
    lento/military
    curl

    B
    trazioni
    stacco
    legcurl
    rematore bila
    Pancastretta

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