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Salve ragazzi ho 19 anni e mi alleno da 2 anni senza mai fermarmi sono altro 1.80 e peso 90Kg. mercoledi devo partire per una settimana voi cosa mi consigliate per mantenere un pò il fisico flessioni, addominali.. cosa dovrei fare? e per quante ripetizioni e serie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Salve ragazzi ho 19 anni e mi alleno da 2 anni senza mai fermarmi sono altro 1.80 e peso 90Kg. mercoledi devo partire per una settimana voi cosa mi consigliate per mantenere un pò il fisico flessioni, addominali.. cosa dovrei fare? e per quante ripetizioni e serie
Grazie in anticipo per la vostra risposta
Puoi allenarti senza stress una sola volta in schema full body basandoti sui fondamentali, utilizzando il solo peso corporeo.
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