allenamento per rugby

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  • alessandrogfc
    Bodyweb Member
    • May 2013
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    #1

    allenamento per rugby

    salve gioco a rugby volevo avere qualche consiglio su che esercizi fare per aumentare potenza e velocita in palestra. e se magari qualcuno mi potrebbe fare una scheda grazie in anticipo
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Ti consiglio di leggere il regolamento (che hai sottoscritto...nel momento dell'iscrizione...) poiché non si danno tabelle da zero, ma devi postare tu qualcosa che verrà eventualmente corretto e/o rivisto. In ogni caso ti invinto anche ad usare la funzione SEARCH del forum, poiché sull'argomento ci sono molte discussioni. Prova a dare un'occhiata. Ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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