ma le spalle si possono allargare si o no?

[marco9988]

cercando su google e parlando tra amici mi sono chiesto se le spalle si possono allargare o no. Sui forum si trovano diverse teorie, c'è chi dice che ci si nasce e chi dice che si possono "creare", anche se ci sono vari thread vorrei essere più informato sull'argomento dato che mi interessa, per questo ho aperto un nuovo topic...

[CFabio]

Le ossa una volta che sono cresciute al massimo non si ingrandiscono piú, il muscolo invece se allenato adeguatamente aumenta la sua dimensione come tutti gli altri

[Alessandro33]

la genetica è padrona di noi stessi, quindi....

[marco9988]

quindi si, il muscolo lo posso sviluppare e le ossa no, ma se io ho le ossa lunghe se alleno il muscolo, le spallepossono ingrandirsi? e poi qual'è l'età a cui le ossa arrivano al massimo dello sviluppo?

[Manx]

quindi si, il muscolo lo posso sviluppare e le ossa no, ma se io ho le ossa lunghe se alleno il muscolo, le spallepossono ingrandirsi? e poi qual'è l'età a cui le ossa arrivano al massimo dello sviluppo?

si', si ipertrofizzano, certo.,..ma se le clavicole sono corte...le spalle saranno sempre "corte"...non confondiamo le due cose.

[marco9988]

fino a quale età le spalle si allargano?

[menez]

fino alla fine.....se ti alleni.

[AndreaFr]

Le ossa crescono fin alla fine dell età dello sviluppo, 21 anni ma già a 18 penso che si sia già abbastanza formati.
La larghezza delle spalle è data dalla struttura ossea, se nasci con spalle strette puoi allargarle allenando i muscoli come deltoidi e guadagnare 3...4 cm.
ce da fare un discorso di proporzioni...le spalle giocano molto in rapporto con la vita, se cmnq hai spalle normali ma hai una vita stretta, risulti con spalle piu larghe...se hai i dorsali sviluppati guadagni in impatto visivo e cosi via, bisogna giocare sulle illusioni.

P.s anche l'altezza conta molto...

[BodyBuilder_83]

cercando su google e parlando tra amici mi sono chiesto se le spalle si possono allargare o no. Sui forum si trovano diverse teorie, c'è chi dice che ci si nasce e chi dice che si possono "creare", anche se ci sono vari thread vorrei essere più informato sull'argomento dato che mi interessa, per questo ho aperto un nuovo topic...

Puoi migliorare ed incrementare massa magra a sufficienza per migliorare la condizione ma tutto dipende a priori dalle tue clavicole dunque dalla genetica.

[marco9988]

io comunque sono 1,83 m. Le spalle penso di averlo normali, ho 16 anni, penso che ancora cresceranno...

[AndreaFr]

Non fare l'errore di farti paranoie sull aspetto fisico, alla tua età succede spesso, ci si creano problemi per cose assurde...vivi sereno, nn stare a pensare a spalle o quant altro... nn è questo che conta nella vita.
i veri problemi sono ben altri, nn certo 2-3 cm di clavicola in meno o piu

[cardi]

non cè limite di età in cui i deltoidi smettono di crescere

[andrea97]

Leggendo un libro ho letto che i pull over, se abbinati a correte respirazione, effetivamente sviluppano muscoli interscostali e che in pratica fanno allargare il torace, penso che con un torace ampio anche le spalle appaiono più ampie.

Sapete se è vero?

[cardi]

poche pippe mentali, se hai quelle ossa, quelle ossa ti tieni :P

[AndreaFr]

Leggendo un libro ho letto che i pull over, se abbinati a correte respirazione, effetivamente sviluppano muscoli interscostali e che in pratica fanno allargare il torace, penso che con un torace ampio anche le spalle appaiono più ampie.

Sapete se è vero?

Ma perchè ti fai tutte ste paranoie?