Ciao ragazzi, faccio palestra da 3 anni e poichè ho iniziato a leggere di alta intensità, heavy duty, basso volume e progressione dei carichi...
Praticamente se abbiamo lasciato abbastanza tempo ai muscoli per poter compensare prima,riparando i danni alle fibre e e per supercompensare poi con la produzione di nuove fibre muscolari che ci faranno diventare più muscolosi e più forti e ci permetteranno di sollevare carichi maggiori anche si solo un kg.. allora tutto stà andando bene, poichè ogni volta che tornerò ad allenarmi dovrò essere più forte.
A me questo discorso che ho un po rielaborato, un po mi spavanta... uno perchè nella mia palestra non ci sono dischi di ghisa di 0,5 Kg, e poi perchè se facessi cosi prima o poi arriverei a sollevare 3000 Kg
e mi sembra impossibile e quindi si finirebbe in una fase di stallo e ciò non credo che sia sinonimo di progresso.
Passo la parola a voi, esperti culturisti....
Praticamente se abbiamo lasciato abbastanza tempo ai muscoli per poter compensare prima,riparando i danni alle fibre e e per supercompensare poi con la produzione di nuove fibre muscolari che ci faranno diventare più muscolosi e più forti e ci permetteranno di sollevare carichi maggiori anche si solo un kg.. allora tutto stà andando bene, poichè ogni volta che tornerò ad allenarmi dovrò essere più forte.
A me questo discorso che ho un po rielaborato, un po mi spavanta... uno perchè nella mia palestra non ci sono dischi di ghisa di 0,5 Kg, e poi perchè se facessi cosi prima o poi arriverei a sollevare 3000 Kg
e mi sembra impossibile e quindi si finirebbe in una fase di stallo e ciò non credo che sia sinonimo di progresso.Passo la parola a voi, esperti culturisti....