Buongiorno a tutti, vi scrivo per chiedervi una scheda di un allemnamento tipo in superserie, premetto che è appena 1 anno che faccio palestra ma mi appassiono ogni giorno di più, so benissimo che fare un programma di allenamento senza visionare la mia forma fisica è al quanto difficile, proverò però a descrivermi con alcuni dati di base
Altezza:1.80
Peso:73
Età:23
La richiesta che mi permotto di farvi è quella di scritturarmi un allenamento in super serie, cioè un po come il medico di base che somministra sempre quelle 4 medicine e bene o male riesce a risolvere i problemi dei pazienti così io con voi, vi chiedo di darmi quei 3 o 4 esercizi per muscolo e le modalità di ripetizioni/tempi di recupero.
Vi ringrazio anticipatamente, sò che moltissimi di voi sono contrari a dare consigli ad un soggetto senza poterso visionare ma prendetela come un consiglio da dare ad un giovane in cerca di una buona forma fisica...
Alex
Altezza:1.80
Peso:73
Età:23
La richiesta che mi permotto di farvi è quella di scritturarmi un allenamento in super serie, cioè un po come il medico di base che somministra sempre quelle 4 medicine e bene o male riesce a risolvere i problemi dei pazienti così io con voi, vi chiedo di darmi quei 3 o 4 esercizi per muscolo e le modalità di ripetizioni/tempi di recupero.
Vi ringrazio anticipatamente, sò che moltissimi di voi sono contrari a dare consigli ad un soggetto senza poterso visionare ma prendetela come un consiglio da dare ad un giovane in cerca di una buona forma fisica...
Alex
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