Quadra bar e trap bar

[Thomas Angelo]

Dal momento che mi alleno a casa e che sono sprovvisto di power rack, stavo pensando di acquistare una trap bar.
Me la consigliereste oppure ci sono modi migliori di allenare le gambe?
Inoltre non ho ben capito la differenza tra quadra bar e trap bar.
Che cifra dovrei spendere per acquistarne una buona?

[Thomas Angelo]

Nessuno?

[ston]

è la stessa cosa.
grezzamente potrei dirti che è una via di mezzo tra squat e stacco.

[Sly83]

Attrezzo versatile, fantastico! A seconda della presa, e dell'angolo di flessione d'anca e ginocchio, puoi simulare uno squat, uno stacco gt o uno stacco classico.E fare shrugs. Ci ho investito una cifra che ora non ricordo, ma un fabbro te la fa su progetto, fai un search con google e trovi di tutto di piu' ;-)