Info alzate laterali ai cavi

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • luxerboy77
    Bodyweb Member
    • May 2013
    • 1
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    Info alzate laterali ai cavi

    Ciao a tutti sono nuovo del forum.

    Sto seguendo una scheda per la massa fatta dal personal della palestra: ho un dubbio mi ha inserito le alzate laterali ai cavi, in particolare la tecnica a busto flesso, indicandomi che è la migliore per la maggior escursione.
    Ho visto che esiste anche la versione classica in posizione dritta, secondo voi quale è meglio e quale conviene fare ??
    Grazie

    - YouTube
    https://www.youtube.com/watch?v=o9xumdOBXX8
    Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.


    - YouTube
    https://www.youtube.com/watch?v=ame5ByS6FCk
    Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.
    Tag: alzate laterali, busto flesso, cavi
  • Marco the master
    Bodyweb Senior
    • Nov 2011
    • 2949
    • 280
    • 460
    • provincia di cuneo
    • Send PM
    #2
    con la prima si ottiene un isolamento maggiore della porzione laterale ed un minor interessamento del trapezio.

    Commenta

    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
      • 24429
      • 338
      • 121
      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
      • Send PM
      #3
      Originariamente Scritto da Marco the master Visualizza Messaggio
      con la prima si ottiene un isolamento maggiore della porzione laterale ed un minor interessamento del trapezio.
      ottimo ex!
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

      Commenta

      • Luigi 87
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2007
        • 8206
        • 286
        • 68
        • Parma
        • Send PM
        #4
        Ottimo es, io le faccio ai cavi bassi, due braccia alla volta, impugnando il cavo senza maniglia con la mano supina (cavo dx mano sx, e viceversa)... posizione neutro/intraruotata nella paerte bassa ed xtraruotata man mano che salgo (pollici verso l'alto)
        Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

        diario: ???? Road to the Evolution ????

        Commenta

        Precedente template Successiva
        Working...
        X

        We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

        By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

        I Agree