recuperare i miei bicipiti / tricipti

**LucaCar** · 05-05-2013, 00:07:15

in attesa che i più esperti di rispondano puoi postare la scheda qui e la dieta nell'apposita sezione, nel frattempo potresti dare un occhiata nei tread in rilievo.

**Alessandro33** · 05-05-2013, 01:03:44

esatto

**Manx** · 05-05-2013, 01:23:04

Originariamente Scritto da aspide15 Visualizza Messaggio

Salve a tutti mi sono iscritto da poco.
Vorrei trovare una soluzione per un problema che mi porto da anni,mi alleno ogni anno circa da ottobre fino a giugno costantemente 4 giorni a settimana, seguo una dieta che il mio istruttore dice sia idonea per me e in più assumo degli integratori quali proteine bcaa glutammina creatina e arginina.
I mio problema è che ogni anno quando finisco il periodo di massa mi trovo con le braccia diciamo sottili rispetto al rimanente fisico nonostante lavori sodo su tutti su questi muscoli. (recupero circa 4/5 kg di massa)
Il mio dubbio leggendo i vostri forum è che magari il mio istruttore sta sbagliando da qualche parte e per cui io non ho i risultati sperati
ho un altezza di 1.78 cm peso 70 kg

...poi fai 3 mesi di stop totale...cosi' da perdere tutto...o quasi? perchè?

**Zacary** · 05-05-2013, 11:43:45

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

...poi fai 3 mesi di stop totale...cosi' da perdere tutto...o quasi? perchè?

Grazie che non hai i risultati sperati, in 3 mesi perdi forza e buona parte della massa guadagnata!

**Manx** · 05-05-2013, 12:23:19

Originariamente Scritto da -Jack-

Adesso, non siamo così drastici se uno per motivi di lavoro/personali deve staccare 3 mesi nulla gli vieta di non farlo.
Se è per questo se uno non riesce ad andare in palestra/allenarsi nei 3 mesi estivi, è inutile che si alleni tanto perde la maggior parte di ciò che ha ottenuto?
Bisogna sapersi organizzare e basta, poche scuse, sicuramente qualcosa si perde è normale ma non si sono buttati via i restanti 9 mesi.

se sei convinto tu...siamo convinti anche noi...in ogni caso lui si chiede come migliorare, e mollare per tre mesi non è affatto un modo per migliorare. Ragiona....se deve staccare per motivi suoi, nessuno glielo vieta, ma non è comunque una cosa "compatibile" col miglioramento...ragiona un'altra volta

**Manx** · 05-05-2013, 12:30:47

ok, non hai capito e/o non vuoi capire. Fa nulla. In ogni caso non stai dando nessun consiglio concreto, ma solo mettendo i puntini sulle "i"...senza pero' dire cose corrette.

p.s. rileggi l'ultima frase...che hai scritto è contraddittoria.

**Manx** · 05-05-2013, 13:19:04

Originariamente Scritto da -Jack-

Evidentemente non capisco.
Io dico solo che se uno stacca per 3 mesi non può attribuire scarsi miglioramenti ad essi.
Se si riesce a gestire allenamento e alimentazione al meglio si può benissimo migliorare riposando 3 mesi.
Questa obv è una mia opinione, magari diversa dalla tua, ma non errata.

Non ha senso quello che dici...ti rendi conto o no? Come fa a migliorare un muscolo...non allenandolo per tre mesi? Ma ragazzi...vi siete sbronzati ieri sera e vi dovete ancora riprendere, o cosa? Non è sbagliato quello che dici? Vero... è sciocco. E che cavolo...

**Alessandro33** · 05-05-2013, 13:39:59

Originariamente Scritto da -Jack-

Evidentemente non capisco.
Io dico solo che se uno stacca per 3 mesi non può attribuire scarsi miglioramenti ad essi.
Se si riesce a gestire allenamento e alimentazione al meglio si può benissimo migliorare riposando 3 mesi.
Questa obv è una mia opinione, magari diversa dalla tua, ma non errata.

concordo con quanto detto (e ribadito) da manx, è impensabile che si possa migliorare con un periodo di pausa lungo, se così fosse tutti lo farebbero! Jack, se sono residui di sbronza non possiamo che capirti

**Manx** · 05-05-2013, 13:44:00

Dai una sbronza ci vuole una tantum...pero' poi evitare di connettersi a BW per dare consigli "discutibili"

Anche perchè fino ad oggi non hai MAI detto cose sbagliate o assurde...quindi ci fa strano.
Cmq attendiamo il ns amico che ha aperto il 3d e cerchiamo di capire meglio la sua situazione.