ipertrofia

[Euro79]

l'altro giorno, mi è acaduta una cosa ancora mai provata, ma di brutte sensazioni:

alla fine dell'allenamento delle spalle,pur non sentendomele stanche come al solito,non ho potuto + allenarmi xkè sicuramente si era formato nei deltoidi una gran quantità di acido lattico che me li faceva bruciare un casino!

Che significato ha tutto cio?

[goku77]

Probabile pure che non hai dato tempo al lattato di rientrare in circolo e di diminuire la quantità accumulata.
Ciao

[Euro79]

Originally posted by goku77
Probabile pure che non hai dato tempo al lattato di rientrare in circolo e di diminuire la quantità accumulata.
Ciao

in altre parole vuoi dire che dovevo allungare i tempi di recupero?

[goku77]

Bè, probabilmente si.
Potrebbe essere una soluzione.
Ciao