Consigli su allenamento a corpo libero

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  • andrea97
    Bodyweb Member
    • Apr 2013
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    #1

    Consigli su allenamento a corpo libero

    Sono ormai 5 mesi che mi alleno a corpo libero e sono passato da 64kg a 70kg (quasi esclusivamente massa magra), un ottimo risultato considerando che non alzo un peso e faccio atletica 2h tre volte la settimana. Sono alto 181/182cm.

    Ora mi sorge un dubbio, con il corpo libero quante volte devo allenarmi? Devo fare full body o dividere per gruppi muscolari?

    Grazie a tutti in anticipo
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    continua qui per cortesia e leggi il regolamento
    da calistenichs a BB - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/370752-da-calistenichs-a-BB
    Discussioni riguardanti l'allenamento e le problematiche inerenti.

    no spam...
    in rilievo trovi una lunghissima discussione sull'allenamento a corpo libero.
    Chiudo come da regolamento e continua nell'altro recentissimo 3d.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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