Meglio allenamento con carico crescente o decrescente?

[marlowe]

mi spiego meglio, secondo voi è meglio allenarsi facendo le serie dalla più leggera alla più pesante o viceversa? Io di solito per ogni esercizio faccio 5 serie da 15, 12, 10, 8 e 6 ripetizioni aumentando il carico. Pensate che sia meglio continuare così oppure fare al contrario ossia 6, 8, 10, 12 e 15 diminuendo progressivamente?

[Row85]

Obbiettivo?

[marlowe]

massa

[ston]

sono 2 modi di intraprendere il piramidale, non c'è un meglio o un peggio altrimenti una delle due varianti non esisterebbe....
prova e vedi come tu reagisci meglio.
alternale pure.....
chiudo.