Ginecomastia? Cercasi allenamento adeguato

[Neogear]

Salve, ho 24 anni, alto 173cm peso 76Kg.
La croce della mia carriera sportiva è sempre stato questo "petto" sporgente e grosso.
Ho attraversato diverse fasi di definizione e ingrasso e il petto è sempre stato il punto debole.
Posto alcune immagini, vorrei capire se si tratta di ginecomastia:



Nel caso si tratti di ginecomastia, a parte il discorso operazione, vorrei capire come appiattire al massimo il petto con gli esercizi giusti e magari evitare quelli che potrebbero mettere in risalto il problema.
Questa è la scheda che sto seguendo:

A)
Panca piana bilanciere 10/8/8/6/4
Panca inclinata manubri 3x8
Dip parallele 3x6/8
Croci declinata 2x10

Lento manubri 10/8/6/6
Alzate laterali singole 3x8

French press panca 30° 4x8
Pushdown fune 3x10

B)
Squat 10/8/8/6/4
Leg press 3x8
Leg extension 3x6+6+6
Leg curl singolo 4x8
Calf pressa 4x15
Addome

C)
Stacco 4x4
Trazioni 3xmax
Rematore manubrio 3x8
Pulley dall'alto 3x10

Cavi incrociati dall'alto 4x8
Scrollate manubri 3x10

Curl bilanciere ez 8/8/6/6
Curl manubri seduto 3x10

[Alessandro33]

ma ti sei fatto vedere da un medico? da qui noi non possiamo dirti se effettivamente è....

[Neogear]

ma ti sei fatto vedere da un medico? da qui noi non possiamo dirti se effettivamente è....

No, mai.
Le foto non permettono di individuare il problema?

[Manx]

la ginecomastia è un problema va risolto con un endocrinologo...l'allenamento non puo' fare assolutamente NULLA...come si puo' "appiattire" una ghiandola? vai da un medico e fatti visitare. Qui non possiamo certo autarti...tramite una foto o due.

[Ulquiorra]

ma ti sei fatto vedere da un medico? da qui noi non possiamo dirti se effettivamente è....

Quoto, dovresti fare una visita da un medico.

[Neogear]

Farò la visita dal medico.
Intanto, devo evitare qualche esercizio? Qualcuno che potrebbe peggiorare il problema..

[Manx]

ragiona...come potrebbe un esercizio influire positivamente o negativamente...su di una ghiandola...sotto al capezzolo?!
In ogni caso...dalle foto direi che tu debba perdere peso...hai postato la tua dieta in sezione alimentazione? C'è molto ma molto da sistemare...

[Neogear]

ragiona...come potrebbe un esercizio influire positivamente o negativamente...su di una ghiandola...sotto al capezzolo?!
In ogni caso...dalle foto direi che tu debba perdere peso...hai postato la tua dieta in sezione alimentazione? C'è molto ma molto da sistemare...

Si ho postato la mia dieta.
Ti ringrazio per le risposte, se potresti darmi una mano con la dieta lo apprezzerei tanto

[trikeko]

Raga un semi OT veloce ma credo che comunque interessi anche a neogear... nel caso ci si operi di gine per quanto si deve star fuori dalla palestra? 2-3 settimane?

[Manx]

Raga un semi OT veloce ma credo che comunque interessi anche a neogear... nel caso ci si operi di gine per quanto si deve star fuori dalla palestra? 2-3 settimane?

c'è un 3d in rilievo sull'argomento, di centinaia di pagine, in sezione medicina...non andiamo ot per cortesia. Grazie.

[trikeko]

c'è un 3d in rilievo sull'argomento, di centinaia di pagine, in sezione medicina...non andiamo ot per cortesia. Grazie.

avevo anche usato il search ora vado mirato allora, grazie manx e scusa