da calistenichs a BB

[andrea97]

Ciao a tutti, da quattro mesi mi alleno con trazioni, parallele, piegamenti in stile calistenichs o allenamento funzionale. Ho quindici anni, e dopo quattro mesi di calistenichs pensavo che il BB sia migliore.
Avevo l'utopia di guadagnare facendo video e fare da sponsor a qualcuno, ora che ho capito che è impossibile volevo spostarmi al BB.

Volevo fare un po' di corpo libero, iscrivermi in palestra l'anno prossimo, se per ora se faccio trazioni, dip e piegamenti, potrei ottenere qualche risultato? O servono per forza pesi?

Grazie a tutti in anticipo

[menez]

l'ideale sarebbe una sorta di allenamento combinato, ovvero alternare esercizi calistenici con esercizi del bbing.

[ollips]

Beh in attesa dell'abbonamento non ci vedo niente di male nel fare dips e trazioni, ne guadagnerai sicuramente qualcosa, ma l'allenamento con i pesi è quello che ti permette più facilmente di sviluppare massa muscolare

[andrea97]

Grazie a entrambi

Una cosa, allenandomi a corpo libero non so se fare 3 full body, o dividere gli allenamenti, voi che dite?

[andrea97]

Qualcuno sa aiutarmi?

Con il calisthenics inoltre ho avuto dei miglioramenti sì, ma principalmente in forza, cioè sono passato da mezza trazione a 8 in 4 mesi (che non è tanto ma per come stavo messo sono migliorato), ma di massa poco poco.

Per farvi capire vi do dei dati su prima e dopo:
altezza:182->182
peso:64->70
braccio:30 scarso -> 31 e qualche mm
torace: 100->105
polso: 17,5->17,5
spalle (dalla fine dei deltoidi):46->48

Come mi conviene allenarmi con il corpo libero?

Grazie a tutti in anticipo

[andrea3485]

cosa poensi di fare con il bb natural più di così!! hai preso 6 chili e un centimetro di braccio partendo da zero....a mio avviso le maggiori soddisfazioni con il calis te le toglieresti ora...