IO T CONSIGLIEREI D NON SOVRAPPORRE I GRUPPI MUSCOLARI DURANTE LA SETT.. CONTROPRODUCENTE, MA è ANCHE VERO KE ALCUNI DOPO AVER FATTO PETTO O DORSO NON HANNO PIù ENERGIA X ALLENARE RISPETTIVAMENTE TRICIPITI O BICIPITI.
SE SEI UN NEOFITA O T ALLENI COMUNQUE DA POCO TEMPO SAI COSA T CONSIGLIO...NON ALLENARE PROPRIO LE BRACCIA!!
SE DOPO UNA SERIE D PANCA, PARALLELE, SBARRA O REMATORI SENTI TALMENTE TANTA STANCHEZZA E DOLORE ALLE BRACCIA DA NON POTER INTRAPRENDERE UN NUOVO ALLENAMENTO SOLO X LORO SIGNIFICA CHE QUEI SETTORI TU LI HAI G I à ALLENATI!
QUANDO RAGGIUNGERAI (SE NON LO HAI GIà FATTO
) DEI CARICHI SIGNIFICATIVI NEI GROSSI MULTIARTICOLARI-BASE E UNA SUFFICIENTE PADRONANAZA DELL' INTENSITà PUOI INTRODURRE 2-3 SERIE SPECIALIZZATE X LE BRACCIA.
MA POI OVVIAMENTE è TUTTO SOGGETTIVO, TU NON PUOI FAR ALTRO CHE PROVARE...
SE SEI UN NEOFITA O T ALLENI COMUNQUE DA POCO TEMPO SAI COSA T CONSIGLIO...NON ALLENARE PROPRIO LE BRACCIA!!
SE DOPO UNA SERIE D PANCA, PARALLELE, SBARRA O REMATORI SENTI TALMENTE TANTA STANCHEZZA E DOLORE ALLE BRACCIA DA NON POTER INTRAPRENDERE UN NUOVO ALLENAMENTO SOLO X LORO SIGNIFICA CHE QUEI SETTORI TU LI HAI G I à ALLENATI!
QUANDO RAGGIUNGERAI (SE NON LO HAI GIà FATTO
) DEI CARICHI SIGNIFICATIVI NEI GROSSI MULTIARTICOLARI-BASE E UNA SUFFICIENTE PADRONANAZA DELL' INTENSITà PUOI INTRODURRE 2-3 SERIE SPECIALIZZATE X LE BRACCIA.MA POI OVVIAMENTE è TUTTO SOGGETTIVO, TU NON PUOI FAR ALTRO CHE PROVARE...
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