muscolo pettorale, consiglio allenamento

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  • lewis
    Bodyweb Member
    • Apr 2013
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    #1

    muscolo pettorale, consiglio allenamento

    Ciao a tutti
    ne approfitto per salutarvi tutti, gran bel forum.
    Riassumo un pò la mia situazione: ho fatto palestra per 4 anni e più, ma a causa di università e soldi ho lasciato (con molto dispiacere). Meglio che niente, ho iniziato a fare qualcosa a casa.
    Andando al sodo..avevo iniziato a sviluppare un pò il pettorale ma rimane un pò vuoto sullo sterno in alto, in maniera anche un pò evidente. per ora faccio flessioni piane, a 30 gradi e braccia strette.
    Devo insistere più su un esercizio o sto sbagliando tutto? gradirei un aiuto davvero perchè senza pesi e macchinari non so cosa fare e perchè
    grazie
    Tag: Nessuno
  • future beast
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2007
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    • Petonia
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    #2
    il vero problema è il "senza pesi"

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da future beast Visualizza Messaggio
      il vero problema è il "senza pesi"
      .

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da TONY_98
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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • luca_skizzato91!
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2008
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        • Alessandria
        • Send PM
        #4
        Se non hai nulla non puoi fare niente se il tuo obbiettivo e` appunto ipertrofizzare. Non riesci a comprare almeno una panca, bilanciere e manubri? Gia` con queste poche cose puoi fare parecchie cose.
        ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT

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        • Zacary
          Bodyweb Advanced
          • May 2011
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          • Gaeta
          • Send PM
          #5
          Se non hai pesi la vedo difficile fare qualcosa non solo per il petto, sopratutto se magari o geneticamente non sei predisposto o sei molto magro.
          Devi decidere che tipo di uomo vuoi diventare da adulto. Chiunque sarà quell'uomo, buono o cattivo, cambierà il mondo!

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