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(se salvate l'immagine ed ingrandite si legge bene)
Nelle prossime due settimane putroppo potrò andare solo 2 volte in palestra (quindi 4 volte totali), mi conviene accorpare e fare tutto in due giorni (magari suddividendo) oppure fare una full-body (con esercizi magari diversi) in due sedute?
I giorni saranno: Oggi, ven, poi giovedi e venerdi...
le tabelle vanno postate in maniera leggibile.....cmq sia quella scheda non è il massimo, nel wo A fai più triceps che petto........fai una full per le prossime 2 week
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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