non metto in dubbio che sia un esercizio importantissimo per le gambe, probabilmente il migliore, ma siccome anche su facebook circolano immagine stupide del tipo "no squat no legs" beh per me è una sciocchezza. Il fatto che un esercizio sia importante non vuol dire che non possa essere sostituito mettendo magari un esercizio in più. Se ad esempio invece dello squat metto leg press + affondi le gambe secondo voi non crescono? Certo che crescono! Provate a mettere un carico adeguato e vedete che fatica boia che fate e come vi lavorano gli arti inferiori, insomma va bene squat ma non è detto che debba essere onnipresente in ogni scheda di allenamento x le gambe.
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