Allargare il petto

[joker1]

Ragazzi quali esercizi e con quale frequenza eseguire per allargare il petto e la gabbia toracica??

[matteoumb]

Ragazzi quali esercizi e con quale frequenza eseguire per allargare il petto e la gabbia toracica??

la massa si fa a tavola posta scheda e dieta e vediamo dove e se sbagli

[Manx]

la gabbia toracia...non si allarga...sarebbe come voler allungare le gambe

[Zacary]

la gabbia toracia...non si allarga...sarebbe come voler allungare le gambe

La gabbia toracica è fatta di ossa, non puoi allargarle. Credo che la larghezza del petto sia comunque molto genetica, puoi però ingrossarlo allenandoti al meglio e facendolo sembrare piu largo.

[matteoumb]

La gabbia toracica è fatta di ossa, non puoi allargarle. Credo che la larghezza del petto sia comunque molto genetica, puoi però ingrossarlo allenandoti al meglio e facendolo sembrare piu largo.

probabilmente intendeva il grandentato il muscolo di adduzione ascella pettorale che se non sbaglio come il pettorale é un intrarotativo quindi se vuoi allenarlo lo fai con le croci

[Zacary]

probabilmente intendeva il grandentato il muscolo di adduzione ascella pettorale che se non sbaglio come il pettorale é un intrarotativo quindi se vuoi allenarlo lo fai con le croci

Sicuramente, ma io son del parere che sopratutto per un HP-9 si debba preoccupa di ingrossa prima il petto in assoluto e poi allargarlo!

[matteoumb]

Sicuramente, ma io son del parere che sopratutto per un HP-9 si debba preoccupa di ingrossa prima il petto in assoluto e poi allargarlo!

hp-9 mi preoccuperei di allargare tutto non solo il petto,però sai il petto come ogni altro muscolo non cresce in un modo standard non è detto che si debba per forza ingrossare il petto (si parlava di quello) poi allargarlo è possibile anche il contrario premesso ovviamente il fatto che è una strada da intraprendere per qualcuno con delle masse non assurde comunque avviate non per uno con la situazione fisica di joker

[Zacary]

hp-9 mi preoccuperei di allargare tutto non solo il petto,però sai il petto come ogni altro muscolo non cresce in un modo standard non è detto che si debba per forza ingrossare il petto (si parlava di quello) poi allargarlo è possibile anche il contrario premesso ovviamente il fatto che è una strada da intraprendere per qualcuno con delle masse non assurde comunque avviate non per uno con la situazione fisica di joker

Appunto ti sei risposto da solo Ad un HP-9 direi, cresci nel petto. Quando arrivi ad avere una buona massa piu o meno sull'HP=0 decidi cosa fare, se allargare il petto o lasciarlo cosi. Magari crescendo gli diventa come vuole lui.

[matteoumb]

Appunto ti sei risposto da solo Ad un HP-9 direi, cresci nel petto. Quando arrivi ad avere una buona massa piu o meno sull'HP=0 decidi cosa fare, se allargare il petto o lasciarlo cosi. Magari crescendo gli diventa come vuole lui.

eh! infatti ho solo controbattuto sul fatto che non bisogna per forza ingrossare il petto poi allargarlo si può fare anche il contrario

[Zacary]

eh! infatti ho solo controbattuto sul fatto che non bisogna per forza ingrossare il petto poi allargarlo si può fare anche il contrario

Si ma a che pro? Poi alla fine dovrai rifocalizzarsi perchè se sei carente geneticamente potresti ritrovarti di nuovo indietro. Si puo fare ma io non lo consiglierei poi decide lui ovviament

[matteoumb]

Si ma a che pro? Poi alla fine dovrai rifocalizzarsi perchè se sei carente geneticamente potresti ritrovarti di nuovo indietro. Si puo fare ma io non lo consiglierei poi decide lui ovviament

non capisco il tuo punto di vista

[Manx]

ragazzi...ma non vi viene il dubbio...che state dicendo un sacco di "scemenze"? un muscolo quando cresce...cresce in lungo e per largo...o pensate che le trazioni, es., lavorano il dorso solo in ampiezza e il rematore solo in spessore? Stesso discorso per qualsiasi altro muscolo...eh...è fisiologia.

[Jacopo92]

Proprio così, appoggio Manx, come dice lui con l'esempio sul dorso (che poi Ian King ha suddivisio per piani, però è un altro conto), ma il problema secondo me non sussiste, il petto aumentando di massa aumenterà in largo e in spessore poi non mi sembra un problema se sei hp-9 c'è da metter muscolo ovunque molto probabilmente.

[Manx]

Proprio così, appoggio Manx, come dice lui con l'esempio sul dorso (che poi Ian King ha suddivisio per piani, però è un altro conto), ma il problema secondo me non sussiste, il petto aumentando di massa aumenterà in largo e in spessore poi non mi sembra un problema se sei hp-9 c'è da metter muscolo ovunque molto probabilmente.

esattamente, in ogni caso dividere il lavoro "per piani" è una strategia, piu' o meno valida, con i suoi pro e i suoi contro (fatta anche io ogni tanto) ma non viene adottata per lavorare solo in un'unica direzione. In ogni caso...e soprattutto nel caso del ns utente...c'è da lavorare ancora molto e probabilmente da sistemare anche l'alimentazione.

[Zacary]

esattamente, in ogni caso dividere il lavoro "per piani" è una strategia, piu' o meno valida, con i suoi pro e i suoi contro (fatta anche io ogni tanto) ma non viene adottata per lavorare solo in un'unica direzione. In ogni caso...e soprattutto nel caso del ns utente...c'è da lavorare ancora molto e probabilmente da sistemare anche l'alimentazione.

Si è quello che dicevo anche io, puoi lavorare in modo specifico ma per ora sarebbe meglio lavorare in assoluto.