Salve a tutti.. ho bisogno di una mano per capire al meglio come funziona il circuit training e come si forma.. io lo pratico da qualche settimana però senza che nessuno mi segui e ho paura che stia sbagliando qualcosa.. lo faccio free weight e se può interessarvi sono alto 1,80 e peso 76 kg.. poi nn parliamo dell'alimentazione.. nn riesco ancora a capire come si "costruisce".. se potete darmi delle piccole spiegazioni gentilmente, delle dritte.. è tutto un punto interrogativo... 
grazie in anticipo! 
grazie in anticipo!