Hack squat libero
Che ne dite dell'hack squat libero, quello con il bilancere dietro le gambe? Dovrebbe interessare di più i quadricipiti e meno la schiena e i glutei rispetto allo squat di schiena
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io l'ho messo nella mia scheda sostituendolo allo squat, in attesa che mi procuro un power rack...
direi che e' ottimo specie per la parte interna delle cosce e glutei, ma sicuramente in quadricipite non viene chiamato in causa come lo squattozzo.Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
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E' un buon esercizio ma nn completo come lo squat, comunque se hai problemi con quest'ultimo puoi rimpiazzarlo con l'hack, snza troppi problemi.
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Preferisco lo squat classicoAlessandro "Barlo"Commenta
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