stacchi da terra

[akillez]

ragazzi avete foto o filmati di esecuzione degli stacchi da terra?

[ErikZ]

http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.html

[akillez]

Originally posted by ErikZ
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html

grazie caro.

Certo però che quello che esegue lo stacco è un pò cicciottello ))

[ErikZ]

http://www.biofitness.com/demo25.html

alla sumo! the best

[CHEF]

Se vuoi fare gli stacchi cura molto la tecnica. E' un esercizio magnifico per forza e spessore ma una cazzata e potresti farti male (come del resto per tutti gli esercizi di questo mondo)

[ErikZ]

Io sono d'accordo con Bill Starr quando dice che il terrore ancestrale degli stacchi è dovuto al fatto che quando ci si infortunia, ci si infortunia tanto, per il semplice motivo che si arriva a maneggiare carichi alti come in nessun esercizio.
Ma si puo' avere dei discreti risultati anche maneggiando carichi medi o addirittura bassi questo le persone non lo capiscono.
L'impatto anabolico dei stacchi sul corpo a mio avviso è superiore allo squat.

[mike2000]

state parlando di stacchi a gambe tese o flesse (per la spinta anabolica intendo)?

Mike

[MISTER X]

Originally posted by ErikZ
Io sono d'accordo con Bill Starr quando dice che il terrore ancestrale degli stacchi è dovuto al fatto che quando ci si infortunia, ci si infortunia tanto, per il semplice motivo che si arriva a maneggiare carichi alti come in nessun esercizio.
Ma si puo' avere dei discreti risultati anche maneggiando carichi medi o addirittura bassi questo le persone non lo capiscono.
L'impatto anabolico dei stacchi sul corpo a mio avviso è superiore allo squat.

bastafare alte ripetizioni e nno arrivare a cediemento.
ERIKZ su questoargomento mi trovi pienamente concorde.