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Dipende da persona a persona, e dipende anche dalla dieta(cosa che nn hai specificato).
piu sei alto e piu compensi eventuali deficit.
se sei basso è necessario il faccino bello.
se mancano entrambe le doti, servono i soldi.
se pure i soldi mancano...beh lo sapete. (cit. Laplace)
ho 3 domande da farvi:
1)Se una persona fa uno stop di 15 giorni senza nessun tipo di attività fisica perde massa o solo la tonificazione del muscolo? non perde nulla, forse nemmeno la "tonificazione".
2) Dopo quanto tempo di stop si perde massa? mesi e mesi, uniti magari da scarsa alimentazione
3) come riprendere dopo 15 giorni di stop? senza troppe paranoie, facendo poco ma bene e senza esagerare, magari in full. Ma dipende anche dal proprio livello.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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