ragazzi mi date qualche esercizio per i muscoli dell'avambraccio ??

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    Bodyweb Member
    • Apr 2013
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    #1

    ragazzi mi date qualche esercizio per i muscoli dell'avambraccio ??

    si, il muscolo sottostante i bicipiti, sono veramente poco allenati
    Tag: Nessuno
  • Pascolinho
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2012
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    • Miami
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    #2
    Allenamento avambracci - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/362012-Allenamento-avambracci
    Ciao ragazzi il prossimo mese inizierò una nuova scheda multifrequenza. Vorrei aggiungere però in ogni seduta un piccolo workout per gli avambracci. Mi è venuta un po' l'idea di allenare sto muscolo leggendo "la perfezione del corpo" di bruce lee, nella quale vengono descritti gli esercizi che eseguiva. Questa è una

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    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
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      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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      #3
      ci sono ex specifici per gli avambracci, ma se ti alleni con stacchi, rematore, trazioni eccome se li alleni! Cmq se fai un search ci sono varie discussioni in merito
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #4
        .
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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