Addominali obliqui

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  • Elielieli1994
    Bodyweb Member
    • Nov 2012
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    #1

    Addominali obliqui

    Quali sono secondo voi i migliori esercizi (a corpo libero) per allenare gli addominali obliqui?
    come raggiungere un traguardo? senza fretta ma senza sosta
    Tag: Nessuno
  • cardi
    - Sinner -
    • Mar 2009
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    • Send PM
    #2
    io spesso faccio quelli al minuto 10.34 a corpo libero, e se si va di sovraccarico ho doms abbastanza forti il giorno dopo

    http://youtu.be/tB_WfIgLmZ8?t=10m35s

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      sull'argomento ci sono decine e decine di 3d...usiamo la funzione SEARCH per cortesia (in alto a ds) e leggi il 3d ufficiale sull'addome... http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

      nella stessa sezione tanti altri 3d fondamentali e da leggere.
      chiudo come da regolamento.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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