Allora ragazzi vi spiego in breve la situazione. Sono 6 mesi che faccio ormai palestra e nonostante abbia incominciato da poco a lavorare in modo serio, con una scheda vera, ho avuto risultati. In particolare sotto l'ombelico mi sono spuntate due "pallette" ( perdonate il gergo, ma sono un neofita 
) che credo siano addominali. Ho sempre fatto gli addominali dividendoli in seire, fino a quando un giorno, l'istruttore della palestra mi dice che è meglio fare gli addominali tutti in una sola serie. Questo perchè, stando a quanto dice lui, dividendoli in serie, si gonfiano fino ad assomigliare a una pancetta veramente brutta da vedere, cosa che con gli addominali fatti TUTTI in una sola serie non succede. è vero o non è vero? Oltretutto volevo chiedervi quado dovrei allenare questi muscoli, tenendo presente che faccio:
Lunedi: PETTO-DORSO
Mercoledi: GAMBE
Venerdì: SPALLE-TRICIPITI-BICIPITI
Non so se la divisione cambi qualcosa per gli addominali, ve la scrivo casomai avesse importanza. Grazie a tutti coloro che mi daranno attenzione
) che credo siano addominali. Ho sempre fatto gli addominali dividendoli in seire, fino a quando un giorno, l'istruttore della palestra mi dice che è meglio fare gli addominali tutti in una sola serie. Questo perchè, stando a quanto dice lui, dividendoli in serie, si gonfiano fino ad assomigliare a una pancetta veramente brutta da vedere, cosa che con gli addominali fatti TUTTI in una sola serie non succede. è vero o non è vero? Oltretutto volevo chiedervi quado dovrei allenare questi muscoli, tenendo presente che faccio:Lunedi: PETTO-DORSO
Mercoledi: GAMBE
Venerdì: SPALLE-TRICIPITI-BICIPITI
Non so se la divisione cambi qualcosa per gli addominali, ve la scrivo casomai avesse importanza. Grazie a tutti coloro che mi daranno attenzione