Carichi esercizi simili

[OMAR97]

Se miglioro nelle dip miglioro anche su panca?
O se cresco di carico nel pulldown un domani ne avrò guadagnato sulle trazioni alla sbarra?
squat e pistol squat?

Grazie in anticipo

---------- Post added at 12:59:05 ---------- Previous post was at 12:36:37 ----------

magari se ci scrivi quello che c'è scritto precisamente nel libro possiamo capire quello che pavel intendeva dire..... Dubito fortemente che dice quello che hai affermato tu.....

'' l'alternativa principale è quella di fare i push up alla maniera dei karateka,ovvero sulle nocche.se non avete in progetto di mettervi a menar calci nel prossimo futuro,potreste fare i vostri push up sull'intera superficie del pugno (vergogna!).ma i veri push up sulle nocche stile arti marziali richiedono che scarichiate il vostro peso su due nocche del pugno,nello specifico quelle dei diti indici e medi peri lottatori a nocche nude.scoprirete che questa tecnica basilare vi rafforzerà in un baleno i polsi. No l'aspetto dei vostri avambracci non ne avrà alcun miglioramento,ma,in compenso,le vostre distensioni alla panca saliranno in alto,visto che i vostri polsi sottili come aghi smetteranno finalmente di implorare grazia e chiedere fascia per i polsi"

aiutatemi a interpretare ciò che voleva dire